Hähnchenbrust mit Pilzen
Hervorgehoben unter: Hausmannskost
Eine saftige Hähnchenbrust, perfekt kombiniert mit aromatischen Pilzen für ein unvergessliches Geschmackserlebnis.
Diese Hähnchenbrust mit Pilzen ist nicht nur köstlich, sondern auch schnell zubereitet. Ideal für ein schnelles Abendessen oder wenn Gäste kommen.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Saftige Hähnchenbrust, die zart und aromatisch ist
- Würzige Pilze, die das Gericht perfekt abrunden
- Ein einfaches Rezept, das schnell zubereitet ist
Die perfekte Kombination
Hähnchenbrust und Pilze sind eine klassische Kombination, die in der deutschen Küche sehr geschätzt wird. Die zarte Hähnchenbrust bietet eine hervorragende Grundlage, während die aromatischen Champignons dem Gericht eine tiefere Geschmacksdimension verleihen. Diese harmonische Verbindung sorgt dafür, dass jedes Biss ein wahres Geschmackserlebnis ist.
Die Verwendung von frischen Zutaten ist entscheidend für den Erfolg dieses Gerichts. Frische Champignons bringen nicht nur Geschmack, sondern auch eine angenehme Textur mit sich. Achten Sie darauf, die Pilze vor der Zubereitung gut zu reinigen, um den vollen Geschmack zu erhalten. So wird Ihr Gericht noch schmackhafter und gesünder.
Gesunde Zubereitung
Die Zubereitung dieser Hähnchenbrust mit Pilzen ist nicht nur einfach, sondern auch gesund. Durch das Anbraten in Olivenöl erhalten Sie ein Gericht, das reich an ungesättigten Fettsäuren ist. Olivenöl gilt als eines der gesündesten Öle und trägt zur Herzgesundheit bei.
Zudem enthält Hähnchenbrust viel hochwertiges Protein, das für den Muskelaufbau und die Erhaltung der Gesundheit wichtig ist. Kombiniert mit den Ballaststoffen aus frischem Gemüse wie Zwiebeln und Petersilie ergibt sich ein ausgewogenes Gericht, das ideal für eine gesunde Ernährung ist.
Perfekte Beilagen
Um das Geschmackserlebnis zu vervollständigen, können Sie verschiedene Beilagen zu dieser Hähnchenbrust mit Pilzen servieren. Ein frischer grüner Salat oder gedünstetes Gemüse sind hervorragende Ergänzungen, die das Gericht abrunden. Auch ein cremiges Risotto oder Kartoffelpüree passen hervorragend dazu und sorgen für eine sättigende Mahlzeit.
Für ein mediterranes Flair können Sie auch Reis mit Kräutern oder Couscous zubereiten. Diese Beilagen bringen nicht nur zusätzliche Aromen ins Spiel, sondern machen das Gericht auch noch abwechslungsreicher und interessanter.
Zutaten
Für die Hähnchenbrust
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 200g Champignons
- 2 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
Vorbereitung der Zutaten ist der Schlüssel zu einem gelungenen Gericht.
Zubereitung
Hähnchenbrust anbraten
Erhitzen Sie 1 EL Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Hähnchenbrustfilets bei mittlerer Hitze für ca. 6-7 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
Pilze und Zwiebeln zubereiten
Im verbliebenen Öl die fein gehackte Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind. Fügen Sie die in Scheiben geschnittenen Champignons hinzu und braten Sie sie, bis sie goldbraun sind.
Vervollständigung des Gerichts
Die Hähnchenbrust wieder in die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Kurz erwärmen und mit frischer Petersilie garnieren.
Servieren Sie die Hähnchenbrust mit Pilzen heiß und genießen Sie das Gericht mit einem frischen Salat oder Reis.
Häufige Fragen
Wie lange kann ich die Hähnchenbrust aufbewahren? Gekochte Hähnchenbrust kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Achten Sie darauf, das Fleisch gut in Frischhaltefolie oder einem luftdichten Behälter zu verpacken, um die Frische zu erhalten.
Kann ich die Pilze durch andere Gemüse ersetzen? Ja, Sie können die Champignons durch anderes Gemüse wie Paprika, Zucchini oder Brokkoli ersetzen. Dies gibt dem Gericht eine neue Note und variiert den Geschmack.
Tipps für die Zubereitung
Achten Sie darauf, die Hähnchenbrust vor dem Anbraten gut abzutrocknen. Dadurch wird die Haut knuspriger, und das Fleisch wird gleichmäßiger gegart. Ein leichtes Marinieren mit Kräutern und Gewürzen vor dem Kochen kann ebenfalls helfen, den Geschmack zu intensivieren.
Vermeiden Sie es, die Hähnchenbrust zu übergaren. Ein Fleischthermometer kann hier hilfreich sein; die Innentemperatur sollte etwa 75°C betragen, um sicherzustellen, dass das Fleisch saftig bleibt.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich auch andere Pilze verwenden?
Ja, Sie können auch andere Pilzsorten wie Shiitake oder Austernpilze verwenden.
→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?
Die Reste können in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
→ Kann ich das Rezept für mehr Personen anpassen?
Ja, Sie können die Zutaten einfach verdoppeln oder verdreifachen, um mehr Portionen zu erhalten.
→ Eignet sich dieses Gericht für Meal Prep?
Ja, es eignet sich hervorragend für Meal Prep und kann leicht aufgewärmt werden.
Hähnchenbrust mit Pilzen
Eine saftige Hähnchenbrust, perfekt kombiniert mit aromatischen Pilzen für ein unvergessliches Geschmackserlebnis.
Erstellt von: Isabell Gruber
Rezeptart: Hausmannskost
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 2 Portionen
Was Sie brauchen
Für die Hähnchenbrust
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 200g Champignons
- 2 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
Anweisungen
Erhitzen Sie 1 EL Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Hähnchenbrustfilets bei mittlerer Hitze für ca. 6-7 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
Im verbliebenen Öl die fein gehackte Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind. Fügen Sie die in Scheiben geschnittenen Champignons hinzu und braten Sie sie, bis sie goldbraun sind.
Die Hähnchenbrust wieder in die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Kurz erwärmen und mit frischer Petersilie garnieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 450 kcal
- Total Fat: 22g
- Saturated Fat: 4g
- Cholesterol: 120mg
- Sodium: 300mg
- Total Carbohydrates: 10g
- Dietary Fiber: 2g
- Sugars: 3g
- Protein: 50g